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Psicologo Clinico
Istruttore di Mindfulness
Istruttore di Mindfulness, Federmindfulness, n° 787
Psicologo Clinico, Ordine degli Psicologi dell'Emilia Romagna, n° 12062
Come ti senti?
A volte è facile sentirsi bloccati e sentirsi insicuri su che direzione prendere durante la nostra vita.
L’ansia e lo stress possono controllare i processi mentali al punto da far pensare che non possa accadere nulla di buono.
I muscoli possono essere continuamente tesi: il corpo può iniziare a risentirne attraverso mal di testa o di stomaco, oppure rendendoci impossibile l'addormentamento. A volte anche la nostra memoria può risentirne.
Avere un continuo senso di ansia fa perdere dei momenti importanti: tempo con amici e familiari, eventi sociali a cui abbiamo programmato di partecipare. Può renderci inefficienti a lavoro, scontenti nelle nostre relazioni e impedire una sana visione del nostro futuro.
Il tempo passa:
Più il tempo passa, più ci sentiamo invischiati in giornate difficili, con brevissimi momenti di sollievo.
L'ansia sarà sempre lì: a ricordare tutte le cose fatte di sbagliato, a convincerci che tutto andrà male o che a volte non vale nemmeno la pena provare.
Il risultato è sentirsi persi, senza uno scopo, infelici. La nostra mente ci racconta che nulla di ciò che abbiamo fatto, o abbiamo, sia servito a qualcosa.
L'attenzione è dispersa, facciamo fatica ad addormentarci, ci sentiamo stanchi e confusi.
Il cambiamento è possibile:
È importante trovare del tempo per se stessi e uno spazio di ascolto intimo, rispettoso, privo di giudizi in cui affrontare il problema senza paura e dove trovare soluzioni efficaci per cambiare davvero.
Insieme possiamo lavorare per ripristinare l’equilibrio perso.
Come posso aiutarti:
Colloquio Psicologico:
Mindfulness:
Coaching:
Il colloquio psicologico è un momento di ascolto e di confronto, in cui lo psicologo e il paziente lavorano insieme per esplorare pensieri, emozioni e comportamenti.
È uno spazio sicuro e senza giudizio, dove la persona può affrontare le proprie difficoltà, riflettere su se stessa e cercare soluzioni per migliorare il proprio benessere.
Durante il colloquio, utilizzo tecniche specifiche e domande mirate per comprendere a fondo la tua situazione, con l'obiettivo di aiutarti a superare difficoltà emotive, relazionali o psicologiche.
Il colloquio psicologico rappresenta il primo passo verso il cambiamento e la crescita personale.
L’approccio è sempre personalizzato, rispettoso della tua individualità e orientato al raggiungimento di un maggiore equilibrio psicologico.
La mindfulness è una pratica che ti invita a essere pienamente presente nel momento, accogliendo pensieri, emozioni e sensazioni senza giudicarli.
Questa disciplina ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e a vivere con maggiore serenità, anche nelle situazioni di stress o difficoltà.
Nel mio lavoro, utilizzo la mindfulness come strumento per favorire il benessere psicologico e promuovere un equilibrio emotivo duraturo.
La pratica regolare della mindfulness può migliorare la gestione dello stress, ridurre l’ansia, aumentare la concentrazione e favorire una maggiore connessione con te stesso e con gli altri.
Per aiutarti a sviluppare una mente più calma, lucida e resiliente.
Il coaching è un percorso di crescita personale che ti aiuta a definire obiettivi chiari, superare ostacoli e raggiungere il massimo del tuo potenziale.
Durante le sessioni, lavorerò con te per esplorare le tue ambizioni, identificare le tue risorse interne e creare un piano d’azione concreto per trasformare le tue idee in realtà.
Attraverso domande stimolanti, riflessioni e strategie pratiche, ti aiuterò nel prendere decisioni consapevoli e nel migliorare la tua performance nella vita privata, accademica o professionale.
Che tu stia cercando di fare un cambiamento nella tua carriera, di migliorare la tua autostima o di raggiungere un obiettivo specifico, il coaching ti offre gli strumenti necessari per affrontare le sfide con maggiore fiducia e motivazione.
Contatti:
+39 350 163 440 51
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